Saison 2010/11

Vorbereitung Sommer 2010

02.07.2010 – Fr. 19:30 Leichte Ausdauereinheit - Hexbach ca. 30 min, VfR ca. 20 min
03.07.2010 – Sa. 14:30 Leichte Ausdauereinheit - Hexbach ca. 35 min, VfR ca. 20 min
04.07.2010 – So. 12:00 - Spiel gegen Post SV Oberhausen (Kreisliga B) - 13.15 Uhr – HEIM
06.07.2010 – Di. 19:30 Ausdauereinheit – Hexbach ca. 45 min
07.07.2010 – Mi. 19:30 Ausdauereinheit - Hexbach ca. 40 min, VfR ca. 30 min
09.07.2010 – Fr. 19:30 Training/ Ausdauer – VfR ca. 90 min
10.07.2010 – Sa. 16:30 Uhr : 17:00 - 18:00 - Spinning Kurs - CC Sports am Eisenhammer
11.07.2010 – So. 12:00 Spiel gegen SF 06 Sterkrade (Kreisliga B) um 13:15 Uhr – HEIM
14.07.2010 – Mi. 19:30 Training/ Ausdauer - VfR ca. 90 min
16.07.2010 – Fr. 19:30 Training/ Technik - VfR ca. 100 min
17.07.2010 – Sa. 16:30 Uhr : 17:00 - 18:00 - Spinning Kurs - CC Sports am Eisenhammer
18.07.2010 – So. 12:00 Spiel gegen SG Essen-Schönebeck II (Kreisliga B) um 13.15 Uhr – HEIM
21.07.2010 – Mi. 19:30 Training/ Ausdauer - VfR ca. 90 min
23.07.2010 – Fr. 19:30 Training/ Technik - VfR ca. 100 min
24.07.2010 – Sa. 17:00 Ausdauertest - Hexbach ca. 40 min, VfR ca. 20 min
25.07.2010 – So. 12:00 Spiel gegen Union Mülheim II (Kreisliga B) um 13.15 Uhr – HEIM
28.07.2010 – Mi. 19:30 Training – ca. 90 min
30.07.2010 – Fr. 19:30 Training – ca. 90 min
31.07.2010 - Sa. 16:30 Uhr : 17:00 - 18:00 - Spinning Kurs - CC Sports am Eisenhammer
01.08.2010 – So. 12:00 Spiel gegen SF Königshardt III (Kreisliga C) um13.15 Uhr – HEIM
04.08.2010 – Mi. 19:30 Training - ca. 90 min
06.08.2010 – Fr. 19:30 Training - ca. 90 min
07.08.2010 – Sa. 16:30 Uhr : 17:00 - 18:00 - Spinning Kurs - CC Sports am Eisenhammer
08.08.2010 – So. 12:00 Spiel gegen SuS Essen-Haarzopf II (Kreisliga A) um 13.15 Uhr – HEIM
11.08.2010 – Mi. 19:30 Training - ca. 90 min
13.08.2010 – Fr. 19:30 Training - ca. 90 min
15.08.2010 – Sonntag Meisterschaft 2010 / 2011

Änderungen möglich!!!
Zu jeder Einheit sind Lauf- und Fußballschuhe mitzubringen!!!
Gruß Günther